当代大学生群体中流行着一个令人担忧的新名词－－“脆皮”大学生。这个看似戏谑的称谓背后，反映的是年轻人普遍存在的健康危机－－年纪轻轻却频繁出现各种匪夷所思的伤病：从打哈欠导致下颌脱臼到转身闪腰，从熬夜看日出后的急性胃炎到为追求“蝴蝶背”而过度节食引发的贫血等等。针对此等现状，10月29日我院特邀肇庆医学院教师、中医学博士王芳为我院新生主讲了一堂名为《中医养生篇——如何避免成为脆皮大学生》的健康专题讲座。

王芳博士指出，当代“公园大爷如日中天，校园脆皮风烛残年”的鲜明对比，主要原因在于现代生活方式的三大误区：首先是作息紊乱，既包括“30小时往返1300公里"的报复性旅游，也包含“早八困难户”与“凌晨看日出”的作息颠倒；其次是饮食失衡，外卖奶茶当主食、啤酒炸鸡作夜宵成为常态；最后是盲目追求“A4腰”“筷子腿”等病态审美，导致营养摄入严重不足。针对这些问题，王博士提出中医养生四法：一要顺应四时规律，避免贪凉饮冷、空调过度等“寒冰掌”伤阳行为；二要劳逸结合，运动需量力而行，以“劳而不倦”为度；三要饮食有节，做到三餐规律、远离宵夜毒药；四要调摄情志，通过“恬淡虚无”实现形神共养。特别提醒岭南地区学子，湿热气候下更需注重健脾祛湿，可适当选用五指毛桃、白扁豆等药食同源食材。

讲座现场同学们认真听讲，互动环节竞相提问，氛围良好。这场生动的养生课提醒了同学们：当年轻人学会像爱护手机电量那样珍惜自身健康，才能真正告别“脆皮”标签，拥抱应有的青春活力。