为帮助2026级新生尽快适应大学生活，提升心理健康素养，引导新生正确面对入学后的心理变化，9月24日上午，旅游学院举办“大学第一课：把心安顿好”新生心理健康专题讲座。本次讲座由学院杨雪梅书记主持，特邀肇庆市第三人民医院医学心理科、儿少心理科主任梁其生副主任医师担任主讲，2026级全体新生参与学习。

讲座上，梁其生主任结合大学生心理发展特点，围绕新生入学常见的想家失眠、社交融入困难、学业落差迷茫等现实困惑展开分享。他从理解心理适应规律、识别心理预警信号、掌握自我调节技巧、勇敢寻求心理支持四个方面进行讲解，借助相关调研数据，剖析青年群体心理风险，科普情绪并非由事件本身决定，而是来源于个人想法的心理知识。同时介绍睡眠调节、运动释放、书写梳理、倾诉表达等简单实用的心理调适方法，讲解心理危机识别要点与求助渠道，引导同学们正确看待心理波动，不必因负面情绪自我否定。

本次心理健康讲座，让新生掌握了基础心理识别与调节技能，明晰了校内外心理支持资源。此次活动为新生筑牢心理健康根基，助力大家以健康积极的心态迎接大学生活，从容开启属于自己的大学新征程。